2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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2640 kcal
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脂質: 55.74g | たんぱく質: 134.06g | 炭水化物: 403.39g.
朝食: 기린 아이러브토스트, 햇살닭 포테이토 닭가슴살 소시지, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 무생채, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 햇살닭 두부 닭가슴살, 농심 짜왕 건면, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 갓김치, 미역초무침, 배추국, 배추김치, 양파, 파프리카, 오이. 軽食/その他: 남양유업 맛있는우유 GT, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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