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昨日は夜、足トレ行くつもりで回転寿司いって結構食ったのに、子供が熱だして行けなかった。
よってカロリーオーバーと醤油とりすぎ浮腫で体重増加。
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79.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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2128 kcal
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脂質: 49.00g | たんぱく質: 180.09g | 炭水化物: 232.97g.
朝食: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. 昼食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. 夕食: タカノフーズ おかめ納豆, タカノフーズ おかめ納豆, サバ缶(業務スーパー. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に7 kg増量中
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