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Guten Morgen !
Der Sonntag startet mit minus 100 Gramm. Leider auch erst nach dem Mittagessen gewogen.
Augen zu und durch😊
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147.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 52.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 2日:
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1129 kcal
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脂質: 23.35g | たんぱく質: 102.40g | 炭水化物: 130.96g.
朝食: Kaffee mit Milch, Loose Quäse, K-Classic Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, Kaufland Vollkorn Sandwich. 昼食: Banane, Loose Quäse, Kaffee mit Milch. 夕食: Kaffee mit Milch, Gemischter Salat mit Dressing, Harzer Harzer Käse, K-Classic Pizza Tomaten, Paprikapulver, Kattus Worcestersauce, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Senf, Gekochtes Ei, Knoblauch, Zwiebeln, Fuchs Paprika Edelsüß, Baktat Kichererbsen, Haferflocken. 軽食/その他: Pflaumen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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