2020年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 1日:
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1675 kcal
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脂質: 65.01g | たんぱく質: 101.56g | 炭水化物: 154.68g.
朝食: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. 昼食: クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, 餅グラタン. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 軽食/その他: ローソン オリーブオイルで揚げたポテトチップス, グリコ ビスコ さわやかクリームサンド, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー. もっと...
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1480 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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