2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1851 kcal
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脂質: 61.33g | たんぱく質: 170.86g | 炭水化物: 152.36g.
朝食: Вареное Яйцо, Варенька Варенье Малина, Грецкие Орехи, Куриное Филе Жареное без Масла, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 昼食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко Желтое, Гречка с Курицей. 夕食: Вологодское Льняное Масло , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Просто Чернослив, Красная Цена Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に0.9 kg増量中
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