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77.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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2476 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 135.87g | 炭水化物: 374.35g.
朝食: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 오양 한입 밥만두 김치볶음맛 (오양). 昼食: 오뎅볶음, 시금치나물, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 무생채. 夕食: 갓김치, 미역초무침, 배추국, 배추김치, 미트리 소고기 스테이크 청양고추 (미트리), 햇살닭 고구마 닭가슴살, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥, 오이. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 인스턴트 오트. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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