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J’ai mangé involontaire trop peu hier 1150 cal au lieu de 1500/1600 j’ai mangé tellement de légumes que ce n’était pas calorique... pas pris de goûter. j’ai essayé de rectifier le tir le soir mais j’ai mangé quasiment pour 500cal tout aussi équilibré à la finale même le fromage blanc je ne pouvais pas le manger
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61.4 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1203 kcal
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脂質: 41.90g | たんぱく質: 43.88g | 炭水化物: 163.79g.
朝食: Materne Confipote Myrtille, Yoplait Câlin Extra 0%, Wasa Fibres, St Môret Ligne & Plaisir, Auchan Banane, Mandarine. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Bio Village Mandarine, Saint Albray Saint Albray, Wasa Fibres, Florette Ma Sauce Caesar, Salakis Fêta Allégée, Bonduelle Maïs, Oignons Rouges, Auchan Avocat, Tomates Cerises, Céréal Bio Quinoa au Naturel. 夕食: Materne Confipote Myrtille, Raisins, Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Danival Soupe de Pois Cassés . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Semaine chocolats pour moi donc je te laisse imaginer le résultat... Loin loin loin des 59,9 avant le départ...
Je vais essayer de faire mieux aujourd'hui...
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