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Guten Morgen Leidensgenossen.
Wobei ich nicht sagen kann das ich leide. Noch 4,3 Kilogramm und ich habe seit dem 11 November, 20 Kilo runter. Und das bisher ohne Magen OP. Doch purzelten am Anfang die Pfunde schneller, geht es jetzt halt Grammweise.
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148.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 53.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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694 kcal
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脂質: 25.51g | たんぱく質: 85.60g | 炭水化物: 28.41g.
朝食: Feinkost Reich Lachs Creme, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse. 夕食: Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, Balsamico, Gemischter Salat, Kaufland Thunfisch in Sonnenblumenöl. 軽食/その他: Gemischter Salat. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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