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18.3/47.9
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1583 kcal
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脂質: 45.56g | たんぱく質: 110.66g | 炭水化物: 177.30g.
朝食: トップバリュー 福神漬け, 三立製菓 チョコバット, 韓国海苔, 辛子明太子, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, アーモンド. 昼食: アーモンド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 卵焼き, エビ, 杏仁豆腐, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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