josephc0917の日記, 2020年 01月 30日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重90.6
體脂31.5
基代1673
內臟脂肪15
肌肉58.9
骨質3.2
😱😱😱新高了重練了😭😭😭

90.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 90.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:

735 kcal

脂質: 17.00g | たんぱく質: 33.30g | 炭水化物: 111.20g. 夕食: Costco 餅乾, 義美綠豆潤, Nisoro 南洋清燉牛肉河粉. もっと...

2146 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中

17 人のサポーターいいね！

22件のうち1-20件を表示

歡迎👏👏9樓歡迎大家來喔

2020年 01月 29日投稿者: 尼歐NEO

約哥一定明天就下樓了👍

2020年 01月 29日投稿者: 尼歐NEO

😱當鄰居了🤣🤣🤣

2020年 01月 29日投稿者: kuo19750926

尼歐好久沒潑了應該下樓了😭😭😭

2020年 01月 29日投稿者: josephc0917

💪💪💪

2020年 01月 29日投稿者: 吳品慧

😱😱😱約哥完蛋惹

2020年 01月 29日投稿者: applechiou

🐷🐷🐷😭😭😭

2020年 01月 29日投稿者: josephc0917

😂😂😂 新春開工第一天約哥就開好盤了！！讚讚讚哦！！發了發了！！

2020年 01月 29日投稿者: gulinlin

應該被尼歐追上了🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

2020年 01月 29日投稿者: josephc0917

歐洲好肥

2020年 01月 29日投稿者: josephc0917

哇哇哇😱我也創新高了🥴

2020年 01月 29日投稿者: 青春痘

看你好像沒吃很多ㄟ😂😂😂不是中餐都沒吃？？？

2020年 01月 30日投稿者: chenxxxcccc

早餐吃很多乀都吃個四五盤只po一兩盤而已

2020年 01月 30日投稿者: josephc0917

要吃菜了😭

2020年 01月 30日投稿者: josephc0917

哇哇哇，應該都穿鬆緊帶的去吃齁😂😂

2020年 01月 30日投稿者: Jasmine0520

出來跑步了 🏃🏻 台灣好冷

2020年 01月 30日投稿者: josephc0917

你不是才從更冷的地方回來😂😂😂

2020年 01月 30日投稿者: chenxxxcccc

本來也以為應該不會覺得冷但台灣的溼冷感覺相同溫度會台灣比較冷乀另外在那都穿可以抵零下十幾度的大羽毛衣這裏沒穿那麼多啦

2020年 01月 30日投稿者: josephc0917

今天還是90 不潑了😭

2020年 01月 30日投稿者: josephc0917

只剩90那也降很快👏👏👏

2020年 01月 30日投稿者: chenxxxcccc

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