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4:30
体重60.4kg
体脂肪率19.6%
筋肉量46.0kg
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60.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 30日:
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1400 kcal
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脂質: 53.07g | たんぱく質: 58.54g | 炭水化物: 174.74g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ. 夕食: セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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