2020年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 29日:
|
1446 kcal
|
脂質: 56.25g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 167.67g.
朝食: Kiwi, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Delisse Fromage Blanc 0%, Pain Complet, Menguy's Peanut Butter. 昼食: Le Porc Français Galette Chiffonade de Jambon et Emmental, Endive, Carrefour Sauce Vinaigrette au Vinaigre Balsamique, Banane. 夕食: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Beurre (Salé), Baguette, Gratin de chou fleur au cheddar, Cauvin Huile de Lin, Salade Verte. 軽食/その他: Jeff de Bruges Chocolats, Kinder Chocolat, Carrefour Mini Roses des Sables. もっと...
|
|
2119 kcal
|
運動:
ショッピング - 15 分, 家事 - 20 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 55 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|