2013年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 21日:
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2080 kcal
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脂質: 53.09g | たんぱく質: 74.87g | 炭水化物: 261.77g.
朝食: California Navel Oranges, Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bagel, Watermelon, D'Anjou Pears, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Sweetener, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 昼食: Big Slice Reduced Fat Sharp Cheddar, Sweet Midgets, Brown Sugar Ham with Natural Juices, Tomatoes, Spicy Brown Mustard, Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Harvest 9 Grain Bread. 夕食: Merlot Wine, Noodles, Brown Rice, Steamed Shrimp Dumplings, Mongolian Shrimp, Spicy Beef. 軽食/その他: Light Cranberry Juice Cocktail, Classic Jelly Bird Eggs. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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