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19.2/47.9
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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2159 kcal
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脂質: 67.89g | たんぱく質: 124.78g | 炭水化物: 273.97g.
朝食: セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, 大根おろし, イチビキ 里芋の煮っころがし, 梅干し, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド, ブルボン ココナッツミルク. 昼食: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, 三立製菓 チョコバット, 生卵, すき家 牛丼ライトミニ19.2, すき家 サラダセット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. 夕食: 餅, アーモンド, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: シャトレーゼ かりんとう饅頭, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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