2020年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 28日:
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2679 kcal
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脂質: 54.25g | たんぱく質: 172.55g | 炭水化物: 377.06g.
朝食: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 미역줄기볶음, 무생채, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 소고기무국, 양송이버섯, 이마트 앞다리살, 시래기나물, 배추김치, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. 軽食/その他: 바나나, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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