2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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2402 kcal
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脂質: 86.36g | たんぱく質: 146.16g | 炭水化物: 268.75g.
朝食: Hausbrot Pan Fermento de Centeno, SanCor Manteca Clásica, Huevo, Espinacas, Pomelo, Banana, Manzana, Naranjas, Pacanas. 昼食: Merluza, Merluza Plancha, Cebollas Rojas, Zanahoria, Brócoli, Cocinero Aceite de Girasol, Lucchetti Arroz Blanco, Hígado. 夕食: Criollitas Más Grandes, Huevo, Criollitas Más Grandes, Ajo, Cebollas, Manzana, Aceite de Girasol, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: SanCor Manteca Clásica, Criollitas Más Grandes, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Miel, Banana. もっと...
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3222 kcal
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運動:
ボディービル - 11 分, 腹筋 - 15 分, スピニング (Spinning) - 40 分, 休憩 - 15 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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