2020年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 27日:
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2004 kcal
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脂質: 68.46g | たんぱく質: 211.66g | 炭水化物: 161.27g.
朝食: PBfit Peanut Butter Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, RX-1 X-Cite Recruit, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Bananas. 昼食: Baby Spinach, Blueberries. 夕食: Mezzetta Sweet Cherry Peppers, Chicken Breast, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Olive Oil, Dole Romaine Lettuce. 軽食/その他: Enlightened Brownies & Cookie Dough Ice Cream, Carlson Maximum Omega 2000, Natrol Tonalin CLA, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. もっと...
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3308 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 31 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
Get those muscley gains❣️💪🏻💪🏻💪🏻
2020年 01月 27日 投稿者: moopie321
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Thanks, but it’s time for the deficit. One more week!
2020年 01月 27日 投稿者: Kennyn27
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YOUR GETTING STRONGER & HEALTHIER🏋️♂️, BE PROUD💪. PICS LOOK GREAT.😎❣
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A deficit while exercising #cleancut
2020年 01月 28日 投稿者: rosio19
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2020年 01月 28日 投稿者: rosio19
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2020年 03月 2日 投稿者: gomonie
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2020年 03月 29日 投稿者: Erquiaga
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2020年 04月 5日 投稿者: davidsprincess
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