2020年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
|
1734 kcal
|
脂質: 76.53g | たんぱく質: 60.24g | 炭水化物: 211.14g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Сырники, Шоколад, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Геркулесовая Каша на Молоке, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Блины на Кефире, De Cecco Соус Песто, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Борщ, Сырники. 夕食: Пряник, ВкусВилл Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, Банан, Апельсин. もっと...
|
|
1919 kcal
|
運動:
運動マシン(ふつう) - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|