2020年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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1861 kcal
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脂質: 72.43g | たんぱく質: 92.11g | 炭水化物: 207.65g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム. 昼食: ファミリーマート サラダチキンバー ブラックペッパー, ファミリーマート たまごサンド, コカコーラ ジョージアグラン微糖. 夕食: ニンジン, ささみ, カボチャの煮物, ポテトサラダ, テーブルマーク 塩から揚げ, ご飯. 軽食/その他: 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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