2020年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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1879 kcal
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脂質: 68.91g | たんぱく質: 120.03g | 炭水化物: 197.40g.
朝食: Lor Peyniri, Susamlı Simit, Bal, Zeytin, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Tavuk. 夕食: Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Fırında Patates. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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