2020年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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1731 kcal
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脂質: 91.60g | たんぱく質: 81.14g | 炭水化物: 141.57g.
朝食: Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Царицыно Сервелат Гусарский, Юнис Хлеб Дарницкий, Кофе. 昼食: Скумбрия Холодного Копчения, Перекресток Картофель Жареный из Отварного, Юнис Хлеб Дарницкий. 夕食: Красное Яблоко, Primfood Халва Самаркандская, Янтарь Сыр Колбасный, Кофе, Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Юнис Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Вода, Коркунов Конфеты, Greenfield Зеленый Чай, Вода, Вода. もっと...
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2159 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 4 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 54 分, 休憩 - 11 時間 2 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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