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おやつに一年前のエッセルスーパーカップを食べたけど減った！
アイスを見た母「カビが生えてるよ」…キャラメルクッキーですよ。それは。
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51.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 25日:
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1423 kcal
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脂質: 49.41g | たんぱく質: 97.33g | 炭水化物: 132.68g.
朝食: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, パスコ 超熟6枚切り. 昼食: 餅, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. 軽食/その他: グリコ ビスコ さわやかクリームサンド, コーヒー, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ. もっと...
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1463 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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