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18.6/48.1
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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2315 kcal
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脂質: 109.13g | たんぱく質: 129.39g | 炭水化物: 200.56g.
朝食: ブルボン ココナッツミルク, 伊藤ハム ウインナー, 目玉焼き, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢, 梅干し. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, アーモンド, 杏仁豆腐, 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ハチ食品 メガ盛りカレーメガ辛, 目玉焼き, もずく酢, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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