2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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2801 kcal
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脂質: 74.65g | たんぱく質: 139.96g | 炭水化物: 402.27g.
朝食: 풀무원 파래김 자반, 현미밥, 사과, 도라지나물, 순두부찌개, 콩자반, 두부. 昼食: 매운탕, 곶감, 바나나, 당근, 배추, 우럭회, 광어회. 夕食: 사과, 깍두기, 마늘장아찌, 멸치볶음, 조미김, 당근, 일미무침, 김치, 잡채, 갈비탕, 공기밥. 軽食/その他: 유과, 광동 비타500, 동아제약 박카스, 강냉이. もっと...
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1967 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 運転 - 3 時間 45 分, 料理 - 15 分, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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