2020年 01月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 23日:
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2139 kcal
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脂質: 82.52g | たんぱく質: 92.24g | 炭水化物: 256.76g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 昼食: ファミリーマート サラダチキンバー ブラックペッパー, ファミリーマート たまごサンド. 夕食: ほうれん草のおひたし, ちくわ, ご飯, おでん. 軽食/その他: ファミリーマート Wチョコ大福, ブルボン きこりの切株 ほろにがカカオ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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