2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 73.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
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2096 kcal
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脂質: 85.82g | たんぱく質: 150.92g | 炭水化物: 186.66g.
朝食: 크라운 치즈샌드, 크라운 참크래커, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. 昼食: 시금치무침, 잡곡밥, 연근튀김, 김치볶음, 돼지고기 등갈비, 찐 또는 데친 홍합. 夕食: 한진식품 어포, 쥐포볶음, 취나물무침, 뱅어포, 마파두부덮밥. 軽食/その他: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 코카콜라 아데스 오리지널, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 아메리카노. もっと...
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772 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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