2020年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 22日:
|
4581 kcal
|
脂質: 110.57g | たんぱく質: 203.45g | 炭水化物: 684.87g.
朝食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크. 昼食: 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 마르게리타 피자, 빠네. 軽食/その他: 농심 사천 짜파게티, 계란 노른자, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|