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Dank der Hilfe der Community klappt es wieder 😀.....
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67.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:
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1166 kcal
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脂質: 32.14g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 160.10g.
朝食: Cocktailtomaten, Kräutertee, Espresso. 昼食: Clementinen, Kräutertee, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Reis (Gekocht), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Porree, Rapsöl, Zwiebeln. 夕食: Kräutertee, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Mangos, Kaufland Mairübchen, Kohlrabi, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Rapsöl, Ei. 軽食/その他: Kamps Mehrkornbrötchen, Punica Fruchtig Rot. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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