ちゃろうの日記, 2020年 01月 20日

2020年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.2 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 16.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 20日:

2337 kcal

脂質: 77.09g | たんぱく質: 88.14g | 炭水化物: 316.62g. 昼食: 味噌汁, トンテキ, ご飯. 夕食: ポトフ. 軽食/その他: あられ, チョコレートケーキ. もっと...

2888 kcal

運動: ウォーキング - 2 時間　 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.8 kg減量中

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ちゃろうの体重の記録