2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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2960 kcal
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脂質: 96.97g | たんぱく質: 199.85g | 炭水化物: 380.92g.
朝食: Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Nothing Bundt Cakes Red Velvet Cake, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Quest Birthday Cake Protein Bar, Syrup, Butter , IHOP Original Buttermilk Pancakes (3), IHOP Fried Eggs. 夕食: Fairlife Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Cheetos Crunchy Cheetos, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef, Apples , Honeycrisp Apples, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. もっと...
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2959 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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