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68.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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1223 kcal
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脂質: 45.79g | たんぱく質: 67.42g | 炭水化物: 135.25g.
朝食: Mangos, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Ingwertee, Espresso, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Vita D'or Pflanzen Margarine, Géramont Cremig Leicht 16%, Casa Morando Antipasti Kirschpaprika, Gut & Günstig Pumpernickel. 夕食: Espresso, Bon-Ri Parboiled Reis, miree Bunter Pfeffer, Thymian, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Olivenöl, Zitronensaft, Seefisch Seelachsfilet, Möhren, Rote Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Saure Sahne 10% Fett. 軽食/その他: REWE Corned Beef, Chia-Samen, Clementinen, Kräutertee, Alpro Soya Natur Ungesüßt, Mövenpick Erdbeermarmelade, Punica Fruchtig Rot, Kräutertee (außer Kamille), Ja! Schmand, Scone, Trockenpflaume. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen, hab ein schönes Wochenende 😘🥳
2020年 01月 18日 投稿者: summen
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Danke, das wünsche ich dir auch dir auch 😀⚘
2020年 01月 18日 投稿者: kirchgellersen
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