2020年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 18日:
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1347 kcal
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脂質: 22.52g | たんぱく質: 31.14g | 炭水化物: 253.28g.
朝食: Малиновое Варенье, Юнис Хлеб Дарницкий, Greenfield Зеленый Чай, Вода. 昼食: Кремлина Инжир в Шоколаде , Кофе, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша. 夕食: Малиновое Варенье, Юнис Хлеб Дарницкий, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Золотой Глобус Фасоль Белая в Томатном Соусе, Кабачковая Икра, Макароны Отварные. 軽食/その他: Вода, Fine Life Финики Сушеные с Косточкой, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Чай, Вода, Вода. もっと...
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1602 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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