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Bonjour,
J'entame aujourd'hui un rééquilibrage alimentaire afin de retrouver mon poids forme mit à mal (physiquement et psychologiquement) par un passage dévastateur :MÉNOPAUSE !.......
Aller, on y croit, on va y arriver 😄
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 17日:
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1283 kcal
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脂質: 41.95g | たんぱく質: 66.80g | 炭水化物: 166.19g.
朝食: Mandarine, Café au Lait, Pain Grillé Multigrain. 昼食: Pommes (sans Peau), Férial Steack Hache 15%, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Turini Torsades. 夕食: Marque Repère Emmental Râpé, Gervais Le Petit Suisse , Spaghetti, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Blanc de Dinde, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade. 軽食/その他: Pommes (sans Peau), Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres. もっと...
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