2013年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 19日:
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2177 kcal
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脂質: 72.36g | たんぱく質: 152.04g | 炭水化物: 212.63g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: ライトツナフレーク190, とん汁, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）, フィッシュソーセージ, 国産中粒納豆, 卵, 調整豆乳, プロテイン チョコ. 夕食: プロテインホエイ100 チョコレート, 野菜を食べるみそ汁, 白米（中粒、調理済み）, 芋ようかん90, フィッシュソーセージ106, イカ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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