2013年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 20日:
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2156 kcal
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脂質: 84.00g | たんぱく質: 152.86g | 炭水化物: 197.28g.
朝食: おにぎり, バナナ, Bioベリーミックス. 昼食: 調整豆乳, プロテイン チョコ, 自家製すいとん, 牛かルビメンチ, シーチキン194k, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, 卵. 夕食: 牛かルビメンチ, プロテインホエイ100 チョコレート, 牛かルビメンチ, 卵, 白米（中粒、調理済み）, サバ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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