2020年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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2860 kcal
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脂質: 77.59g | たんぱく質: 167.59g | 炭水化物: 375.40g.
朝食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크. 昼食: 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 무생채, 도라지무침, 호박볶음. 夕食: 고등어구이, 파프리카, 오이, 당근, 갓김치, 흑미밥, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 매생이전, 피코크 청국장찌개. 軽食/その他: 담터 콘푸레이크 포테이토 마차, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 바나나. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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