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5:00
体重58.1kg
体脂肪率16.5%
筋肉量46.0kg
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58.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 16日:
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1465 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 60.54g | 炭水化物: 174.84g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 紅鮭昆布, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン とろ〜りモッツァレラチーズのトマトソースパスタ. もっと...
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週に7 kg減量中
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