2020年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 15日:
|
2997 kcal
|
脂質: 103.79g | たんぱく質: 182.45g | 炭水化物: 305.23g.
朝食: 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 호박볶음, 도라지무침, 고추장아찌, 무생채, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 생맥주, 교촌치킨 허니콤보. 軽食/その他: 남양유업 맛있는우유 GT, 켈로그사 첵스초코, 로투스 로투스 비스코프, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|