2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1270 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 48.41g | 炭水化物: 151.40g.
朝食: ミルクティー, セブンイレブン ハムたまごサンド. 昼食: ブルボン バタークッキー, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, カフェオレ. 夕食: 味噌汁, 中華丼. もっと...
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2229 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 44 分, バレエ - 1 時間 32 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, 運転 - 1 時間 57 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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