2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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2419 kcal
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脂質: 63.58g | たんぱく質: 161.46g | 炭水化物: 309.48g.
朝食: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크. 昼食: 꽁치조림, 고추무침, 시금치나물, 계란말이, 쇠고기 미역국, 공기밥, 배추김치. 夕食: 매생이전, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 흑미밥, 동태찌개, 갓김치, 버섯볶음. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. もっと...
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週に14 kg減量中
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