2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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2414 kcal
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脂質: 70.20g | たんぱく質: 128.47g | 炭水化物: 183.33g.
朝食: 醤油, ホッケ, ご飯, 生卵, 豚汁. 昼食: 醤油, お菓子, メロンパン, ホッケ, おにぎり, マルちゃん 冷しぶっかけたぬきそば. 夕食: トップバリュ 烏龍茶, 焼酎, でん六 黒豆甘納豆, がんもどき, タカラ 缶チューハイ, サントリー 発泡酒. 軽食/その他: クリームシチュー, ホッケ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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