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20%ランゴーリ
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47.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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819 kcal
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脂質: 27.46g | たんぱく質: 75.96g | 炭水化物: 76.25g.
朝食: サツマイモ, トマト, キャベツ, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, ブロッコリ, ニンジン, マイプロテイン Impact Whey Protein, ピクルス. 昼食: 富澤商店 ふすまパンミックス, 雪印乳業 スライスチーズ. 夕食: ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, マイプロテイン ホエイプロテイン, イオン株式会社 素煎りアーモンド. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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