2020年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 65.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
|
943 kcal
|
脂質: 36.55g | たんぱく質: 90.35g | 炭水化物: 58.15g.
朝食: ザバス ソイプロテイン100. 昼食: 鯖の塩焼き, 味噌汁, ご飯. 夕食: ゆで卵, 野菜炒め, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: ネイチャーメイド 鉄, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ザバス ソイプロテイン100, DHC ビタミンB-MIX, DHC カルニチン. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|