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68.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1585 kcal
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脂質: 72.21g | たんぱく質: 73.06g | 炭水化物: 160.75g.
朝食: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Becel Vital, Whole & Pure Haferbrot, Möhren, Kräutertee, Espresso. 昼食: Kräutertee, Zucchini, Cocktailtomaten, Balsamico, Rote Zwiebeln, Rote Beete, Vollkornnudeln, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, HOLO Grünkernschrot. 夕食: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Aldi Thunfisch, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Peperoni, Gelbe Paprika, Ingwertee, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Rote Paprika, Alnatura Rote Bete Gekocht, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Pumpernickel, Mettwurst, Clementinen, Meienburg Nusskernmischung, Alpro Natur Ungesüßt, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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