2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
|
2443 kcal
|
脂質: 49.58g | たんぱく質: 159.74g | 炭水化物: 347.93g.
朝食: 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 미역초무침, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 버섯볶음, 계란말이, 갓김치, 당근, 동태찌개, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. 軽食/その他: 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|