2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1741 kcal
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脂質: 70.69g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 232.63g.
朝食: Bob's Red Mill Flax Seed, Raspberries, Organic Fields Organic Black Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Pacific Natural Foods Organic Vanilla Almond Milk. 昼食: Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Fuji Apples, Cucumber (with Peel) , Salsa, Minced Garlic, Cauliflower , Adams Diced Onion, Kale , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Egg. 夕食: White Rice, Chili with Beans (Canned) , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tap Water, Bell Peppers, Kale (Cooked), Cento Cannellini White Kidney Beans, Butternut Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Au Bon Pain Hearty Cabbage Soup Low Fat (Large), Piccadilly Mexican Corn Bread. 軽食/その他: Santitas White Corn Tortilla Chips, Babybel Mini Light Cheese, Dandy Celery Sticks, Carrots. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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