2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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2133 kcal
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脂質: 81.57g | たんぱく質: 133.40g | 炭水化物: 206.91g.
昼食: セブンイレブン 絹とうふ, ごま油, ご飯, ネギトロ, 卵黄. 夕食: ごま油, サラダ, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), さば缶. もっと...
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週に7 kg減量中
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