2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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2196 kcal
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脂質: 81.79g | たんぱく質: 171.76g | 炭水化物: 220.62g.
朝食: Lender's Plain Bagels, Great Value Turkey Sausage Patty, Philadelphia Regular Cream Cheese, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. 昼食: Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Almond & Walnut Mix, Casey's Sausage Pizza. 夕食: Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 軽食/その他: 1% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal, Girl Scout Cookies Do-si-dos Oatmeal Peanut Butter Cremes, Great Value Peanut Butter, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry Greek Yogurt. もっと...
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3038 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 座る - 12 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 59 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Them muscles are burning those calories 💪🏽💪🏽
2020年 01月 10日 投稿者: MamaCabral7
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2020年 01月 10日 投稿者: John10251
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2020年 01月 10日 投稿者: adultosaur
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Adultosaur- It's a green line every other day. LOL. But thank you for your enthusiasm and support. :)
2020年 01月 10日 投稿者: davidsprincess
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😂 welp I’m here for you DP🦖💞🌈✨❣️
2020年 01月 10日 投稿者: adultosaur
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YAY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11
2020年 01月 10日 投稿者: wholefoodnut
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