2020年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 10日:
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2747 kcal
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脂質: 55.70g | たんぱく質: 149.29g | 炭水化物: 411.66g.
朝食: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 미트리 닭가슴살 청양고추 미트볼. 昼食: 참나물무침, 멸치볶음, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 무생채. 夕食: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 목이버섯, 달걀, 신라면 건면, 백설 김치전, 참치전. 軽食/その他: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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