josephc0917の日記, 2020年 01月 9日

體重89.2
體脂31.1
水分49.1
基代1652
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨質3.1
🐷🐷🐷 昨天吃太多了晚上還有一拖😭

89.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 89.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:

1864 kcal

脂質: 66.05g | たんぱく質: 127.86g | 炭水化物: 179.31g. 昼食: 紅豆餅, 貢丸湯, 雞腿便當. 夕食: 名豐豆干絲, 清炒蝦仁, 炒空心菜, 魚頭豆腐湯, Costco 德國豬腳. もっと...

3019 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中

9 人のサポーターいいね！

這樣明天就有下降的空間了～😆😆😆

2020年 01月 8日投稿者: 吳品慧

晚上還要吃啊😭

2020年 01月 8日投稿者: josephc0917

明天再來努力💪 💪💪

2020年 01月 8日投稿者: kuo19750926

😱😱😱真的離9樓只差ㄧ咪咪了

2020年 01月 8日投稿者: applechiou

還早還早呢👍👍

2020年 01月 8日投稿者: 尼歐NEO

🤣🤣🤣🤣🤣

2020年 01月 8日投稿者: 尼歐NEO

再一天就上去了😭😭😭

2020年 01月 8日投稿者: josephc0917

快當9樓的鄰居了😅😅

2020年 01月 8日投稿者: kuo19750926

歡迎👏歡迎光臨9樓喔🤣🤣🤣

2020年 01月 8日投稿者: 尼歐NEO

直接去9樓好了，再一併下樓比較快 😅😅😅

2020年 01月 9日投稿者: gulinlin

其實我早上也被自己的體重嚇屎😅🤦🏻‍♀️⋯

2020年 01月 9日投稿者: gulinlin

尼欧走開😭😭😭

2020年 01月 9日投稿者: josephc0917

快來快來🤣🤣🤣

2020年 01月 9日投稿者: 尼歐NEO

好壞喔！幹嘛嚇約哥啦～約哥快走🤣🤣

2020年 01月 9日投稿者: kuo19750926

😭😭😭

2020年 01月 9日投稿者: josephc0917

我又吃了😭😭😭

2020年 01月 9日投稿者: josephc0917


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